Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome) là một bệnh lý thần kinh ngoại biên phổ biến, xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép trong ống cổ tay. Đây là dây thần kinh quan trọng chi phối cảm giác và vận động của ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một phần ngón áp út.
Người bị bệnh thường cảm thấy:
Tê bì, đau nhức bàn tay, cổ tay
Khó cầm nắm đồ vật, dễ đánh rơi
Cảm giác yếu cơ và mất linh hoạt ở tay, nhất là vào ban đêm
Các triệu chứng nặng dần theo thời gian nếu không điều trị
Cử động lặp lại: Đánh máy, sử dụng chuột máy tính nhiều giờ liên tục, dùng công cụ rung (máy khoan, máy may,...)
Viêm gân: Tình trạng sưng viêm quanh bao gân khiến không gian trong ống cổ tay bị thu hẹp
Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh dễ bị giữ nước gây tăng áp lực lên dây thần kinh
Béo phì, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp: Gây sưng viêm vùng khớp, dây chằng
Chấn thương cổ tay: Gãy xương, lệch khớp, hoặc phẫu thuật cổ tay trước đó
Tê bì, ngứa ran ở ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa, đặc biệt khi cầm điện thoại, lái xe
Đau nhức, tăng khi làm việc hoặc vào ban đêm
Cảm giác nóng rát trong lòng bàn tay
Yếu cơ, đánh rơi đồ vật, khó xoay cổ tay
Đau lan từ cổ tay lên cẳng tay, thậm chí tới vai
Nhân viên văn phòng, người làm nghề thủ công
Tài xế, thợ cơ khí, thợ may, nghệ sĩ chơi nhạc cụ
Phụ nữ mang thai, người lớn tuổi (đặc biệt phụ nữ >40 tuổi)
Người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính bảng trong thời gian dài
Người có bệnh lý nền như tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, suy giáp
Khám lâm sàng: Bác sĩ kiểm tra cảm giác, sức cơ tay, phản xạ và sự linh hoạt của bàn tay
Test Tinel: Gõ nhẹ lên vị trí dây thần kinh giữa, nếu có cảm giác tê lan thì test dương tính
Test Phalen: Gập cổ tay trong 60 giây. Nếu có cảm giác tê hoặc ngứa ran, test dương tính
Điện cơ đồ (EMG): Kiểm tra hoạt động dẫn truyền thần kinh qua dây thần kinh giữa
Siêu âm hoặc MRI: Trong các trường hợp đặc biệt, giúp xác định rõ nguyên nhân chèn ép
Mất khả năng vận động khéo léo của bàn tay
Teo cơ mô cái (vùng gồ dưới ngón cái)
Đau kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, công việc, tâm lý
Mất cảm giác vĩnh viễn, mất khả năng làm các công việc tinh vi (cài nút, gõ bàn phím,...)
Nghỉ ngơi, thay đổi thói quen sử dụng tay
Dùng nẹp cổ tay khi ngủ hoặc làm việc
Thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs)
Tiêm corticoid tại chỗ (trong một số trường hợp nhất định)
Vật lý trị liệu: chườm ấm, siêu âm trị liệu, xoa bóp, bài tập kéo giãn
Phẫu thuật nội soi giải phóng ống cổ tay: Ít xâm lấn, hồi phục nhanh
Phẫu thuật mổ hở: Áp dụng cho trường hợp phức tạp hoặc đã tổn thương lâu dài
Sau phẫu thuật cần tuân thủ luyện tập phục hồi chức năng và tái khám định kỳ
Tập các bài giãn cơ cổ tay, ngón tay hằng ngày
Tránh mang vác vật nặng sau khi điều trị
Sử dụng bàn phím, chuột đúng tư thế
Có thời gian nghỉ giữa các phiên làm việc tay lặp lại
Ngủ đúng tư thế, tránh gập cổ tay
Ăn uống lành mạnh, tăng cường thực phẩm chống viêm như omega-3, rau xanh, nghệ
Thiết kế bàn làm việc ergonomics phù hợp
Tập thể dục thường xuyên, chú trọng bài tập tay, vai, cổ
Nghỉ giải lao 5 phút sau mỗi 30-60 phút làm việc tay lặp đi lặp lại
Tránh tăng cân quá mức
Đeo nẹp cổ tay khi cần thiết nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao
Hội chứng ống cổ tay có tự khỏi không?
Có thể khỏi nếu ở giai đoạn sớm và thay đổi thói quen đúng cách. Tuy nhiên, nhiều trường hợp cần can thiệp y tế.
Bao lâu thì hồi phục sau phẫu thuật?
Trung bình từ 4-6 tuần với nội soi, hoặc 2-3 tháng với mổ hở. Cần luyện tập đều để phục hồi tối đa chức năng.
Làm sao phân biệt với thoái hóa đốt sống cổ?
Cần đi khám chuyên khoa. Hội chứng ống cổ tay tê nhiều về đêm và chỉ ở một số ngón, trong khi thoái hóa cổ có thể kèm chóng mặt, đau cổ.
Lời khuyên từ chuyên gia
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp triệu chứng tê, yếu hoặc đau kéo dài mà không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Đừng chủ quan với cảm giác tê, ngứa ran ở bàn tay dù chỉ thoáng qua
Ưu tiên tư thế ngồi đúng, đặt tay thoải mái khi làm việc
Chú ý triệu chứng vào ban đêm – đây là dấu hiệu sớm rất quan trọng
Nên khám sớm nếu có yếu cơ tay, giảm cảm giác đầu ngón tay
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH BÁC SĨ HIẾU
Địa chỉ: 118 ĐÀO CAM MỘC, PHƯỜNG 4, QUẬN 8
Email: dr.nguyenhieu.ctch7a@gmail.com
Hotline: 0982 416 868
Website : bsnguyenngochieu.com
Hội chứng ống cổ tay là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt trong thời đại công nghệ. Nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, người bệnh có thể hồi phục hoàn toàn và ngăn ngừa biến chứng. Hãy lắng nghe cơ thể và chủ động thay đổi thói quen để bảo vệ đôi tay của bạn mỗi ngày.
Để được thăm khám và điều trị kịp thời - Bảo Vệ Sức Khỏe Của Bạn Là Sứ Mệnh Của Chúng Tôi
